Respire, servidor. Há um jeito mais leve de viver sua rotina.

Atendimento psicológico online para jovens e adultos no Brasil e no mundo

Sobre Mim

Me chamo Patrícia Nogueira, sou psicóloga clínica, servidora pública e fundadora do movimento Respira, Servidor! Há mais de 12 anos no serviço público e 16 anos em cargo de chefia, conheço de perto a sobrecarga emocional, as pressões e os desafios que tantos servidores enfrentam.
Sou fundadora do projeto Respira, Servidor!, um espaço de escuta, cuidado e reflexão. Aqui, a saúde mental é uma causa pública.

de atuação no serviço público
+ 0 anos
como chefe de equipe
+ 0 anos

Fundadora do projeto Respira, Servidor!

Criadora de conteúdo terapêutico voltado a servidores

Meu Propósito

Minha missão como psicóloga não é apenas acolher dores. É revelar presenças. Estou aqui para oferecer um espaço onde cada pessoa possa se sentir vista de verdade, sem pressa, sem moldes, sem precisar se encaixar. Não quero consertar ninguém. Quero abrir caminhos para que cada um possa se reconhecer com mais coragem, lucidez e humanidade. Mesmo no meio do caos, da dúvida e do silêncio.

Cada pessoa chega com sua história, e por isso, cada processo terapêutico é único. Na psicoterapia individual, construímos juntos um espaço seguro, de escuta atenta e sem julgamentos, onde você poderá explorar suas emoções, relações e vivências — no seu ritmo e do seu jeito. Este é um espaço para você se escutar, se (re)conhecer e, se quiser, transformar. Aqui, o processo não segue fórmulas prontas ou rótulos. Ele é construído na relação entre terapeuta e paciente, com presença, técnica e base científica, respeitando o que faz sentido para você. As sessões têm duração média de 50 minutos, com frequência geralmente semanal.

Algumas pessoas buscam a terapia com questões pontuais ou em momentos onde uma jornada mais longa não é possível. Nestes casos, é possível construir um processo terapêutico mais breve — sem perder a profundidade ou o cuidado. Na primeira sessão, conversamos sobre seus objetivos e avaliamos juntos como será o processo. A psicoterapia breve também é um espaço de vínculo e escuta — e pode ser o respiro necessário para reorganizar o que está confuso, tomar decisões ou atravessar fases mais difíceis da vida. As sessões têm duração média de 50 minutos, com frequência geralmente semanal.

Relatos inspiradores

Passagens marcantes da vida de alguém que decidiu criar uma nova versão de si mesmo.

Todos os depoimentos são verídicos e recebidos de clientes reais, com suas expressas autorizações por escrito, conforme Nota Técnica 01/2022 do Conselho Federal de Psicologia.

Psicoterapia Online Funciona?

A psicoterapia online vai com você. Ela não depende de endereço fixo, nem de roupa de consultório. A única exigência é o compromisso com você mesmo. O vínculo terapêutico não mora numa sala física — ele nasce no encontro, mesmo quando esse encontro é por uma tela. Com ética, escuta atenta e técnica, é possível construir um espaço de cuidado profundo, seguro e transformador.

Dicas para uma terapia online eficaz:

Mini checklist para nosso encontro:
● Um lugar onde você tenha privacidade;
● Um fone de ouvido;
● Conexão de internet;
● Vontade de se cuidar.

Principais dúvidas

Meu atendimento é particular, mas você pode solicitar o reembolso ao seu plano de saúde, um direito seu garantido e regulamentado pela ANS (Agência Nacional de Saúde) A maioria dos pacientes optam por esse caminho para manter o atendimento com o profissional que escolheram. Funciona assim: você realiza a sessão, faz o pagamento e recebe um recibo. Com ele, é só solicitar o reembolso pelo aplicativo ou site do seu plano. O reembolso pode chegar a até 100% do valor, dependendo da operadora. Para saber os detalhes, entre em contato com a central do seu plano.

De segunda à sexta: de 07:00h às 21:00h Sábado: de 08:00 às 12:00h

Muita gente acredita que só deve buscar terapia quando chega ao limite — quando o choro trava, o corpo pesa e a mente entra em colapso. Mas e se você começasse antes disso? A terapia também é espaço de prevenção, escuta, descobertas e superação. Às vezes, o que não conseguimos nomear pesa mais do que a dor que grita. E cuidar da mente antes da dor virar grito é um ato de inteligência emocional. Se esse texto te tocou, talvez a terapia seja exatamente o que você precisa.

Um espaço de escuta
e presença

Postagens em destaque

5 – Mundo em guerra. Corpo em alerta.

4 – O Brasil parou de sorrir? 

Confira alguns dos eventos que participei:

Título do evento

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